一天一段小百科-吃水果
吃水果好处有很多的，但有一些吃水果的误区，需要我们注意。
误区一：烂水果还能吃
有些人平时很节约，水果烂掉的部分，他削了继续吃，其实这样是不对的，水果烂了会发霉，就算有的地方看起来能吃，但其实已经被霉菌给污染了，赶紧扔掉它。
误区二：水果当饭吃
有的人喜欢把水果当饭吃，以为能让皮肤更白更嫩和减肥，这样是不对的，水果虽然富含维生素，但是蛋白质含量比肉类少很多，只吃水果营养不均衡，会导致身体营养不良或者贫血。
误区三：早上吃最好
有的人说早上吃水果好，因为容易消化和吸收，其实这个和时间没关系，完全是看个人的肠胃功能好不好。
一个健康的成年人，每天吃200克到400克水果比较好，比如苹果，每天吃一到两个就够了。
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