【梦茹：吃肉的三大雷区】 一，吃肉升胆固醇 对于普通健康人来说，机体可以有效调节吃进去和合成出来的胆固醇，使血液中胆固醇水平维持平衡状态，不会因此增加心血管疾病的发病风险。吃肉的关键是尽量选瘦的，并控制食用量。 二、营养都在汤里 肉汤中只溶解了部分水溶性维生素、矿物质、脂肪、蛋白质，大部分营养素还留在肉里，汤的营养远远没有肉高。 三、吃啥就能补啥 不少人相信“以脏补脏”，如吃肝补肝，吃腰补肾，吃皮补皮，吃脑补脑，吃眼补眼，吃骨补骨…其实，吃了吃血补血这条全是被认可的，单一的想吃啥补啥是不行的，吃的全面均衡才靠谱，另外吃膘长膘真的是真的。#营养师，体重管理师，健康管理师

评论：
喜欢白桃味的汽泡水: 好好吃饭，不浪费粮食。争取有生之年吃遍天下美食。