每次焦虑不安的时候,我都会默默的告诉自己,这是理性不足的表现。还有很多可以学习的知识,还有很多可以解决问题的方法,还有很多可能会发生的好事。我还有健全的身体,有选择生活的权利,有片刻休息放松的机会。糟糕只是大脑产生的错觉。我需要做的,只是放松、深呼吸、冥想,重新回到平静、理性的状态。
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