19.5.11 周六
减肥打卡Day 113🦄🌈
忙了一早上
这是一条充满感情的卡，要有心理准备😉😆😆
表达了我的内心
燃脂快走 2公里
昨天一整天都在用烤箱烤东西贼浪费我运动时间
贼暴躁😡
果然当不了精致的小仙女只能当个狂暴的糙汉🌝
这俩天过瘾了顿顿水煮😡😡😡！
拉伸 9分钟
马甲线 12分钟
腹肌撕裂 进阶版 15分钟
瘦腿操 13分钟
哑铃 背 1小时🌝🌝
酸爽好开心呀😁😁
全身激活 5分钟
全身燃脂 18分钟
进阶版 Hiit 30分钟
全做准了贼开心🥳
深蹲 100个
💚
早餐
麦当劳🌚包吃了2口➕豆浆150ml➕黄瓜1根儿➕每日坚果半包➕圣女果7颗
吃老多了
午餐
鸡肉120g➕薯仔100g
晚餐
青洋葱150g➕西兰花1棵➕蛋白4个➕全麦面包1片
希望再瘦20斤能走上人生巅峰啊啊！！！
今天体重维持昨天
我要坚持努力
目前总掉秤34斤😡😡😡
谢谢老天爷保佑啊啊啊
我不能浪我要稳住！！
我的愿望是希望能一直坚持下去啊！！
我要坚持锻炼啊啊！！！🤣🤣🤣
评论：
Souler: 扛住你都赢
大情种: 播放了你的语音条，一抬头看到同事异样的眼光🌝
V...: 好兇狠啊，深蹲100個😱😱😱😱
