取悦自己,当然也为取悦你… 出门半个月,胡吃海喝一点没浪费 内酯涨了一个级别,脂肪率涨了一个百分点! 瘦肌肉掉了2斤, 今天恢复干净饮食,规律训练了! 下午去泡个室外温泉,洗去一路风尘! 东北人就是抗冻[傻笑][傻笑]
刚打完球 好脏好热
春节一段时间没锻炼长胖了,现在拉400斤差点都拉不起来了,要恢复起来了坚持下去!!!
明天想去横爬一下北岭山,较悠闲的那种,会有伴么
草长莺飞 人困马肥
努力雕琢,以前可是消防负重40斤上下10楼都不到一分钟的人[加油]
看到人家完成了強度如此大的密集的訓練計劃,我也想恢復以前的訓練。 但,我已經不是以前的我了。
当年43的成绩,如今55,啥也不说了,慢慢恢复[你开心就好]
好好运动——第96话+97话 抢完票又激动的去打了一场。结果发现票源非常充足,压根不需要抢。。。emmm。。是不是后来会出打折票。 打了羽毛球,实在是太拉了,手都打破了。前台姐姐说。人家都是肩膀疼,😂😂怎么你手破皮了。😂😂 昨天打球的叔叔们非常认真的教导我。在一声声小姑娘,好球中迷失了自我。。于是喜提浑身酸胀一整天。走路都有些踉踉跄跄。 上班的时候门卫大叔看着我问我昨天经历了什么。😂😂😂是搁哪摔了嘛。
又被被被该死的体能训练杀死了[傻笑][傻笑][傻笑][傻笑][傻笑] 一个多月的寒假是把我养的白白胖胖了 3km直接上气不接下气,后面的深蹲、开合跳…更是压死骆驼的最后一根稻草,明天醒来肯定浑身酸痛的爬去上早八
快开学紧急恢复体能 我不管 比昨天还是有进步[笑哭][笑哭]
打卡了今天的120层爬楼结束,看着锻炼数据,有种以前看测光电流的实验数据的日子。
4月20号以前的生活就是少吃多动……拉体能拉体能~过一些像狗一样的日子
这体能 恢复不了一点