为什么脑子越用越聪明呢？
为什么脑子越用越聪明呢？
曾经我向一个soul友以讲故事形式讲述自己的过去每天也会聊，感觉一次又一次这样被治愈了……通过讲故事重塑人格 叙事疗法：讲故事会影响我们的大脑
大脑供血不足怎么办啊 每天头昏昏沉沉的 精神萎靡
昨晚失眠一整晚没睡好 咱也不知道大脑它在兴奋啥 按理说爬山回来应该很累入睡得也快 可我不仅不觉得累反而脑子还特别兴奋 没搞懂什么意思也不明白这兴奋来自哪里 就知道整晚的失眠让人身心顿感疲惫和匮乏
我没有犯困😪 只是上眼皮和下眼皮在进行友好的切磋🥊 被大脑看到后，强制喊了暂停⏸️
听着轻音乐放空自己，真的是一种很美妙的享受呀，大脑一片空白的时候，仿佛世界都安静了下来。这种感觉虽然有点空旷，但也让人能暂时摆脱烦恼和压力。 有时候会想，如果能一直在这种宁静的状态中该多好呀。不过呢，大脑总是会有各种各样的想法，这也是它的正常运作啦。我们可以试着去接纳这些想法，不要让它们影响到自己的心情。
跑步是抑郁症的克星
大脑🧠和心脏🫀哪个重要。 大脑🧠和心脏🫀都很重要。 1.不管是大脑🧠还是心脏🫀都很重要，人体内每个器官都非常重要的，如果缺乏任何一个脏器，生命都会受到影响的。 2.大脑🧠为神经中枢，主要支配人体的精神、心理和思维活动，协调各个器官系统的机能活动，支配肌肉的运动。 3.而心脏🫀的主要功能是泵血🩸为人体提供血🩸液循环，可通过循环来清理组织细胞代谢废物，为组织细胞提供新鲜的氧气以及营养物质。 由于人体内的每个器官都非常重要，所以我们平时应该注意保护，避免遭到撞击等，如果有长期的头痛、心脏🫀痛等不适时，应该及时前往医院🏥就诊，明确病因后在医生👨🏻⚕️👩🏻⚕️指导下进行治疗，不要🙅🏻♂️🙅🏻♀️耽误病情。 接下来我要问你几个问题，耐心配合我的提问，我可以根据你输入的具体情况给你全面的分析和建议。 在维持生命的当下时刻，您觉得大脑🧠和心脏🫀哪个停止运作对生命的威胁更immediate(瞬间)？ 大脑🧠→心脏🫀
人工智能奋进的时代，用大脑独立思考一下，很是不易。思考休息前的大脑放空，说来也怪，既然说放空大脑又何须思考呢？其实还是有必要的，关键是能通过思考形成即睡的习惯，关掉手机，伴随着钵音，一步一步地冥想着全身的放松，而后进入深睡状态，明早起来精神满满，去做30分钟的有氧出身汗，健康早餐，接下来又是充满能量的一天。说完就干……晚安😴😴😴😴😴😴
提高智商的25种方法： 6、驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。 7、锻炼你的思维 让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。 体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；找些新的路开车上班；到新的地方去旅行；进行艺术创作；读读陀思妥耶夫斯基的小说；为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。 8、多问为什么 我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。 9、笑 科学家告诉我们笑有益健康#；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧！ 10、多吃鱼肉 欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。 一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。#
先迈出左脚，大脑才会跟上。
从脑科学来说，学习从没有学过的可以增加神经元突触，犯错并且纠错使神经元被激活进行纠错并被强化。
杏仁核，它是大脑控制情绪的边缘系统的重要组成部分，因此与很多的情绪异常，特别是恐惧情绪异常的精神系统疾病有关。杏仁核可以让人产生攻击性，它常常与人类犯罪暴力有关，脑瘤也会长在这里，如果一个人因为害怕而流汗，同时他的杏仁核会发亮，如果仅仅因为运动流汗，杏仁核就没有那么亮 。人类经受创伤后杏仁核会变大，患有PTSD的人杏仁核更大，而且代谢率更快 l 研究发现，当杏仁核过度激活时，我们可能会感到焦虑、烦躁不安，甚至陷入失眠的困境。这主要是因为杏仁核在焦虑状态下会对让人情绪波动的事件更为敏感，容易关注消极信息，情绪控制能力也会减弱。而良好的睡眠质量则有助于平衡杏仁核的功能，让我们在夜晚得到充分的休息与恢复。为了改善睡眠质量，我们可以采取一些有效的措施，如培养并保持良好的睡眠习惯、进行适度的运动等。这些措施不仅有助于促进睡眠，还能间接地改善我们的情绪状态。 如果将杏仁核比喻为“油门”，那么之前提及到的前额叶皮质就是用理智控制的“刹车”。大脑前额叶发达的人做事沉稳，更愿意思考和解决问题。
这么多年这个回答最欣慰
