一周不重样营养搭配均衡的减脂晚餐!
一周不重样营养搭配均衡的减脂晚餐!
掉秤又健康好吃的低卡减脂餐#
本想练臀结果改练肩了 又是好好训练好好吃饭的一天
一周不重样健康减脂餐|只要你想就一定会瘦🤞 二
现在每天真的太健康了,我原本以为我吃不下去,结果还挺好吃
一周不重样健康减脂餐|只要你想就一定会瘦🤞
一周不重样的低卡减脂餐!
欢迎来到减肥日记 是臀腿炸裂的一天
要说减脂健身最困难的是什么?我觉得吧,真的是绞尽脑汁、想方设法的做减脂餐,怎么能做到合理搭配的同时还能好吃,有点烧cpu ……
今年的生日就不过了吧 反正都是一个人[在干嘛]
不会做饭的男生,如果正巧他又开始健身,你猜他每天都吃啥[太强了]
我要是能练成昆图斯那样,让我住大别墅开豪车我也愿意啊。
周三减脂餐 黄瓜🥒炒豆芽
今日运动和减脂餐。 减个肥硬生生的把之前不会做饭的我变成了个厨子。没想到还挺好吃,是有天赋哒。哈哈哈[庆祝]
生菜/油麦菜 焯水2分钟 炒一个🥚 ➕一点 白灼汁 孜然粉 辣椒面 吃吧 一吃一个不吱声
本来说今天休息,然后又觉得自己状态还可以,于是中午练了一下腰腹核心,然后晚上带着我妈妈一起跳了二十分钟有氧操
今日份减肥餐打卡,久违的减肥餐
膝盖坏了被迫休息,多弄几个,虽然都很简单,难得有人陪我吃饭