人生最好的药剂， 在独处时的平静和心安里， 平静和心安是人能拥有的 最好的抵抗力和免疫力。 这烟火人间，事事遗憾， 事事也值得。
人生最好的药剂， 在独处时的平静和心安里， 平静和心安是人能拥有的 最好的抵抗力和免疫力。 这烟火人间，事事遗憾， 事事也值得。
不要轻易给自己贴标签和下定义，相信自己的人生拥有各种可能性。
既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间，丈量着一个生命能够拥有的宽度。
人这一生，自己最终得到的，将远远大于自己失去的。 这种感觉从何而来？ 这种感受并不会从现实中的“得到”或是“失去”中来， 而是从自己对自己的认知中来； 从自己对人生不断的诠释中来； 从自己的内心语言中来； 从自己逐渐丰富的内心中来。
人要养成经常给自己灵魂洗澡的好习惯，沐浴露可以是音乐、书籍、电影，也可以是冥想和运动，还可以是四季轮回的大自然。 ————《半山文集》
在心理治疗的过程中，存在着清晰可见的去理解和重新认识过去的自己，去接纳现在的自己，去重塑自己的认知和行为的过程。 必须要有认知和行为的重塑，人才会得到治愈。 最重要的是，治愈成功完全可以理解为一种通过学习扩展了自身认知的成功，也是人学会了如何去认识自己的成功。 并且，这样的成功一定要能被患者在接下来的人生过程中所复制，才能避免心理问题的反复发作。 这种复制成功的能力，其实就是人学会了进行自我教育、去认识自己、进行自我成长的能力。 拥有这种能力的人，才能真正拥有心理健康。 心理治疗的过程，其实是一个人去学会并掌握如何进行自我教育、进行自我成长和更新的过程。 一个优秀的心理治疗师，必须要把对“心理治疗”的认知上升到这样的高度，才有可能真正去治愈他人。 在治疗过程中，最重要的不仅仅是一些人生知识的传授，也不是理解和沟通的话术，也不仅仅只是去改善认知，而是对患者进行内在能力的培养。 真正的治愈，是帮助患者获得了进行自我疗愈的能力，获得了成长和更新自己的能力。
一个人爱自己的能力，最终决定了这个人爱别人的能力，但是一个人爱自己的能力，又只能从爱别人之中去得到的启蒙。 人似乎永远也弄不清楚，到底是因为爱自己，所以才需要去爱上一个人，还是因为要爱上一个人，才可以感受到在爱自己。 事实上，人都免不了通过爱别人的方式来懂得爱自己，人们一开始并不知道该如何爱自己，也并不知道自己究竟那些地方值得自己去爱和别人来爱，人需要在爱的过程中去认识自己。 这并不荒谬，真正荒谬的是人并没有自己想象的那么爱自己，也没有自己想象的那么爱别人。 爱自己和爱别人，似乎注定是一件不断失败，无法重叠的事情。
当欣赏的眼光消失的时候，厌倦就来了，人的内心可以装得下无尽的欣赏，却装不下太多的“为什么”，每一个身心疲惫的心，都是内心装着太多疑问句的人。
人生要花大半生的时间，去定义自己是怎样的一个人，去定义这是一个怎样的世界，用来整合自己身体里那个叫“自我”的东西，以形成自己完整的人格。（所谓“完整的人格”，就是指人对自己、对世界有了统一的看法，自己不再与自己冲突、分裂和斗争） 但是，想要自己下半生过得好，过得平静且舒心，就得去一条又一条的解除掉对自己、对世界的定义，把生命从渺小的自我中解放出来，放在一个更宏大的混沌的世界里，活出生命的大自在。 人生，上半生的精髓，在于得到一个精彩的、完整的自我；下半生的精髓，在于忘掉自我，回归于一个纯粹的、全然的生命。
人内在的恐惧在哪里，对于生命的集中体验就在哪里，这才是一个人最真实的人生格局。
越来越觉得每一个词汇，人们在用于表达的时候都包含着各种不同的意思，人与人之间的争议，有时候只是对于某一个词汇不同的语境和定义。 比如爱情，有人指的是荷尔蒙支配之下的爱情，有人指的却是彼此天长地久的陪伴，前者说自己不相信爱情，后者却对爱情坚信不移，此争议并非是信与不信的争议，只是各自不同的定义和语境。 年轻人、中年人、老年人嘴里所说的爱情，其中的语境相差十万八千里。 所以，多数语言之争都毫无意义，只是不同的人生经历和阅历，导致的不同的人生视角罢了。争的绝不是谁比谁更有思想，争的其实是人生经历。 不过，人生经历怎么与人争呢？
人的这一生，只要自己愿意，并有所行动，真的可以得到无数次像蝴蝶一样的蜕变，每一次蜕变都是绝对的新生。
既充满了野心，却又非常害怕失败，即表现为懒惰。一个懒惰的人，通常都是没有真正体验过失败的人，同样也就从未体验过成功。 懒惰本身就是一种失败。
去深入一段关系，比建立新的关系更有意义，建立新的关系更多的是在重复旧的自己，而要深入一种旧的关系，则必须要求人有所更新，否则就深入不下去。 更新才能深入，深入又带来新的更新。 任何一对恋人无法携手再走下去，说明两个当事人都无法更新自己，若其中一个人能够更新自己，不仅可以使这段关系延续下去，常常也可以引导另一个人去进行自我的更新。 一个常常能更新自己的人，既不会厌倦别人，更不会被别人厌倦。 人生中出现的很多问题，若是疏理到源头上去，都可归结于“停止了成长”这一个问题。 这不是一条道理，而是人生原理。
