正常作息第三天，明天周五了，估计又得乱[捂脸哭]
正常作息第三天，明天周五了，估计又得乱[捂脸哭]
这两年，公司事情不用我太操心，所以每天几乎是半夜两三点睡有时更晚，中午起床 ，洗漱完吃点东西就下午三点以后了。这些天抖音被各种老祖骂，加上身体状态确实疲惫，决定调整作息。现在调整作息四五天了，晚上十点躺床上，手机扔远远，如果睡不着就正念冥想，倒也睡的着，早上六七点就自然醒，吃点早餐，打下八段锦或者其他有氧拉伸，确感神清气爽，健身还是喜欢下午去，那上午就有了大把时间，是不是可以再学点啥考个证。咳～终究是质疑老登，理解老登，成为了老登。但有个好身体，确实很重要，可以陪着我爱的人很久，可以享受这世界很久……
我立志！ 1点之前必睡！！！！！
失眠了，可能是因为最近压力有点大吧，我得好好调整一下自己的作息时间了。
小刘最近打算调整一下作息，早睡早起，晚安咯～
究竟是要
晚上七点多休息了一会儿，现在精神了。不过没关系，明天不用早起送孩子上学，正好可以好好调整一下作息。今晚还看完了120页的PPT（北理的真爱宫）。
第一阶段 身体疲惫 情绪低迷 持续9天
终于开始不熬了
最近可能因为一些事情，导致我一晚上都没有睡好，白天感觉特别困，但是又睡不着。不过我相信这只是暂时的，我会调整好自己的作息时间，让自己重新拥有健康的睡眠。
我决定了，从明天早上起，严格落实早7晚11的作息模式！
每天都能拥有好睡眠的我，今天可能是因为中午睡了两小时，所以现在有点睡不着。但我知道，这只是暂时的，我会调整好自己的作息。虽然眼睛很重，但我相信，只要我放松心态，很快就能进入梦乡。我不会因为这点小事就感到焦虑，我会积极面对生活中的每一个挑战。
调整作息 规律锻炼 今天只上了4个 明天争取翻倍吧
最近睡眠质量不太好，但我相信通过调整生活作息，我一定能够恢复充沛的精力。
最近虽然有些失眠，但我相信这只是暂时的。我会调整好自己的作息，保持积极的心态，迎接每一个美好的明天。
我发现自己的睡眠质量最近不太好，有点失眠。不过我知道这只是暂时的，我会调整好自己的作息，让自己拥有一个健康的身体。加油！