大å®è´ï¼ä½ 去哪里了啊? ä½ æ€Žä¹ˆè¿˜ä¸å›žæ¥å‘¢ï¼Ÿ ä½ ä¸çŸ¥é“äººå®¶åœ¨æƒ³ä½ å—?🤔 >>阅读更多
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今晚的ä½å¤„很舒æœä¹ŸðŸ˜› >>阅读更多
上åˆè€ƒæ ¸ç»“æŸå¾ˆèˆ’æœâ€¦â€¦!下åˆç˜¸ç€æˆ‘也è¦è·‘回æ¥ðŸƒâ€â™‚ï¸ >>阅读更多
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请大家欣èµæˆ‘的作å“。 一å—主题摄影:光。 ç®—äº†ï¼Œä½ è‚¯å®šè§‰å¾—æ²¡æ„æ€ã€‚
一人食晚é¤çš„日记 /清蒸鲈鱼/ 低脂高蛋白鲜嫩ä¸è…¥ 鲈鱼清蒸 yyds ,åšæ³•ç®€å•è¿˜å¥½åƒï¼äºŒå分钟æžå®šï¼ 鱼肉爽滑嫩å£ï¼Œå£æ„Ÿé²œç¾Ž 汤æ±æ‹Œé¥ä¹Ÿæ˜¯ä¸€ç»ï¼ 清蒸鲈鱼 1ã€é²ˆé±¼ä¸€æ¡ï¼Œï¼ˆä¸€å¸‚斤左å³æœ€ä½³ï¼‰æ”¹åˆ€ï¼Œï¼ˆé±¼è‚šé±¼éª¨é‚£é‡Œåˆ’开刀,使鱼å¯ä»¥è¶´ç€é‚£ç§ç«‹èµ·æ¥ï¼Œä¸€æ˜¯ç¾Žè§‚,二是方便食用)抹上ç›ï¼Œæ”¾ä¸Šå§œç‰‡è‘±ç™½ï¼Œå€’少许料酒腌制10分钟去腥。 2ã€æ°´å¼€åŽä¸Šé”…è’¸8-10åˆ†é’Ÿï¼Œï¼ˆæ ¹æ®é±¼å¤§å°ï¼Œä¸ªäººè®¤ä¸ºå…«åˆ†é’Ÿé»„金时间最佳,肉质嫩)蒸好åŽæ‹¿æŽ‰å…¨éƒ¨å§œç‰‡è‘±ç™½ï¼Œå€’干盘å里的汤æ±ï¼ˆè…¥å‘³çš„最主è¦æ¥æºï¼Œå¿…需倒尽) 3ã€æ”¾ä¸Šè‘±ä¸ã€çº¢æ¤’ä¸ã€å§œä¸ï¼Œæ·‹ä¸Šè’¸é±¼è±‰æ²¹ï¼Œå†æ·‹ä¸Šä¸€å¤§å‹ºçƒæ²¹å³å¯ã€‚(个人喜好çƒæ²¹é‡Œå¯ä»¥æ”¾ä¸€ç‚¹è’œè“‰å°ç«ç…Žé¦™ï¼Œå‘³é“更佳) 美味完æˆï¼Œè¶…级简å•ã€‚
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