见过凌晨4点的月亮，必然等得到7点的初阳。
见过凌晨4点的月亮，必然等得到7点的初阳。
日常动态：偶尔努力工作，间歇性健身，持续性睡觉，常规性已读不回……没有十年以上交情，就很难让我出门了。
难得的是～ 这次搬砖前竟然不焦虑了🤷🏻♀️
【🧘♀️打卡，瑜伽进去第6️⃣年的第4️⃣天】 今日份熬汤， David让我们玩一会上弓式， 各种角度，各种辅助，各种技巧。 记录此刻。
想找个喜欢运动的男朋友
【🧘♀️打卡，瑜伽进入第6️⃣年的第2️⃣7️⃣天】 补发周份熬汤。 一序列中坐立脸朝上伸展式、 直立手抓脚伸展式流， 在我心中，熬汤的最高境界， 就是感受能量在体式的串联流动， 真的很美。
原来每天安排的很紧凑 生物钟规律且紧绷，像个机器人 早睡早起，干净饮食 下班就拎着鞋赶健身房 现在却不得不停下来，慢下来 这或许也是生活温柔的提醒吧 让我静下来停下来 在家人的陪伴下重新做回小孩 感受平凡日子里的幸福和美好 也抹去了内心的不安和焦虑 顺境逆境皆是生活的馈赠 暂停也是为了走更远的路 加油！
保持运动的女生 大多数都不只是减肥而已 更多人 是为了 有更多的能量 去抵抗 在生活中遇到的负能量 相对来讲 让你变得 更加自律 更加平和 也更容易找回自己的生活状态 找回属于你对生活的热情 这才是健身最大的意义所在
今天是个纯运动的瞬间 有氧无氧都安排上了 安全第一 周末愉快
因为不想跑，所以去跑了 夜朦胧，晨微亮，一个人 今天戴了护踝跑，确实舒服很多 不得不说，脚踝问题还是存在的 跑小区，手表跑了一公里定位还没打开[捂脸哭] 它也休息太久了吗？那就不管了，先跑 小区🦟追着我跑，我就跑小区外围了 原来早起的人很多，男性居多[笑哭] 是没睡吗？还是早起，都这么自律
那些个人简介里的a8、a9啥意思啊？我有a4腰成么[你猜][你猜]
【🧘♀️打卡，瑜伽第5⃣年第3️⃣5️⃣6️⃣天】 今日出差崇左， 就不发打卡视频了。 雁过留痕，练过为要。 一切平安顺遂。
他说我就喜欢练那个腿和屁股 他就喜欢练那个肩膀，手臂和大扎 [笑哭][笑哭]@C'est la vie
戒酒这几年 像是脱胎换骨了[wink]
【🧘♀️打卡，瑜伽第5⃣年第3️⃣5️⃣0️⃣天】 今日份熬汤！ 打卡视频莲花🪷前提。 David老师经常说，根基在四肢， 以前的咏春老师也说过，力发地起， 细想之下，两者所指，异曲同工: 都用好地心引力， 都强调基础盘（四肢/马步）。
饿了就吃饭 下班了就去健身 练完肩接着练背 完事冲个澡 拒绝焦虑 少扯没用的 多为自己想想
【🧘♀️打卡，瑜伽进入第6️⃣年的第1️⃣1️⃣天】 今有墙了， 也容易找到腿的位置了， 垂直，不外旋，不超伸…… 对的方式，才有对的体式。
生活是自己的，可你别忘了热爱生活哦[爱你][恋爱]
别人在度假，我在疯狂刷脂…… 已读不回是常态，想好再打招呼。
