用户:🏂🛵🪁京城三叔💪日记
2024-05-09 20:34:46 晴
周四啦,还有两天才休息~又是努力💪工作和健身的一天~[加油]
今天下班练胸一小时打卡,先从负重15公斤双臂屈伸开始[呲牙笑],上中下胸和中缝全都练了!
这件上衣原来是件短袖,成为我第三件DIY的背心啦[笑倒地]越来越有裁剪心得喽[偷笑]
#大叔 #健身 #生活碎片 #健身人的快乐谁懂啊
#记录健身 #健身运动不能停 #努力变优秀 #健身,爱生活,爱运动 #撸铁日记 #撸铁大叔#我在soul上写日记 >>阅读更多
用户:舞指如歌
2024-05-10 22:34:04 晴
#生活的小剂量快乐 #摇滚 #蓝莲花 >>阅读更多
用户:诚義包包
2024-05-10 16:57:26 晴
滴~可耶#厦门纹身 #偶遇的缘分 #我在人间贩卖艺术 #纹身不止只是疼 #潮流就是一个圈 #活成自己喜欢的样子 >>阅读更多
用户:丿所幸南风知我意~
2024-05-10 19:19:12 晴
#哪个瞬间你又相信爱情了 我选择:看到别人幸福的瞬间。我从别人那里,窥见了爱情的模样。 >>阅读更多
用户:胖猫的时代
2024-05-10 09:51:46 晴
#如何熬过分手后的情绪反扑 我选择:向朋友倾诉。细数以前的委屈以证这段感情不值得。 >>阅读更多
用户:ZLH
2024-05-10 07:06:51 晴
#SoulReal美食 一人食|蜜汁小鸡腿+虎皮青椒
第一道菜:蜜汁小鸡腿
材料:鸡翅根、大蒜、生姜、料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、蜂蜜、啤酒、香叶、八角、食用油、白芝麻
做法:
①鸡翅根提前取出解冻,洗净后两面各划1刀放入大碗中,加入2勺料酒+2勺生抽+1勺半老抽+1/2勺蚝油+1/3勺盐+1/3勺胡椒粉+2勺蜂蜜+2勺蒜末+5片姜片,抓匀后腌制30分钟
②锅中倒入适量油,放入腌制好的鸡翅根,煎至两面金黄,然后倒入腌制鸡翅根的酱汁,倒入一瓶啤酒,放2片香叶+2个八角
③大火煮开转小火焖煮30分钟,接着转大火收汁,盛出撒上白芝麻即可
第二道菜:虎皮青椒
材料:青椒、蒜、食用油、生抽、老抽、蚝油、醋、盐、糖
做法:
①青椒去蒂去籽,切两段,蒜切末备用
②调酱汁:2勺生抽+1/2勺老抽+1勺蚝油+2勺醋+1/3勺盐+1勺糖
③锅中倒入适量油,油热放入青椒煎至2面虎皮,青椒拨至一边,放入蒜末爆香,倒入酱汁翻炒2分钟,然后倒入半碗水淀粉,煮至浓稠即可#一人食吃什么#今天吃什么呢 #超级下饭的家常菜 >>阅读更多
用户:潇潇
2024-05-10 21:02:12 晴
日落归山海,夜色人间,微梦清甜,暖风已至,温柔满溢。在海口世纪公园,每一个日落都像是大自然赠予的一份礼物,让人沉醉于这份宁静与美好之中,每到黄昏时分,世纪公园对面的华彩海口湾广场的灯光映衬在海面上更显美丽。#玩转户外#城市好去处 >>阅读更多
用户:对影成三人
2024-05-09 09:24:21 晴
#恢复能量的小事 1️⃣3️⃣“拿起铲子,亲手种植,让园艺的每一个动作都成为心灵疗愈的过程。”📷拍摄地点:#我的阳台花园#深圳
#艺术疗愈#园艺疗愈#自然疗愈#恢复能量#女性力量#温暖治愈#最爱五月天#五月一起恢复能量 >>阅读更多