纳瓦尔访谈录（二）
我具体指的是，如果你在思考你的个性和自我，以及你的性格，并对此过于执着，这就是许多抑郁和不快乐滋生和培养的地方。所以想着可怜的我，这件事发生在我身上，那件事发生在我身上，我有这种个性，我有这个问题，我应得这个，我没有得到那个。那就是……你只是在增强里面一个没有满足的小野兽。而我认为许多不快乐就是来自这里。这个野兽是什么？它就是自我，但这个词被用得太多，我有点不想使用这个词。但这是一种不断重复的、非常自我迷恋的想法，永远不会感到满足。而且非常具体。所以它们不容易变通，也不是特别灵活。好吧，你只是通过一直想着它们来增加这些想法。你在创造叙述之类的东西。你在创造故事和身份。但这些都不是为了与解决个人问题。
都是借口。
能解决问题是好的，……如果你在同样的事情上永远循环，那实际上是相反的。你在其中浸泡，你在其中沉溺。
我认为很多改变更多是关于渴望和理解，而不是强迫自己或试图驯化自己。
在生活中，有些事情比其他事情更有价值，但这生活非常短暂且有限。所以真正浪费的时间是当你没有全力投入到你想做的事情之中，能完全沉浸在其中。如果你没有沉浸在这一刻，那么你就是在浪费时间。
通过做自己想做的事情并真诚地探索自己想要的东西，你会从生活中获得很多满足感，而不是做别人期望你做的事情。或者是社会期望你做的，或者是你可能觉得默认为应该做的事情。
找到合适伴侣的事情是如此困难。当人们来问我，比如，我应该和这个人交往吗？就是，如果你问我，答案显然是否定的，因为如果你和合适的人在一起，就不需要问这个问题。
你们在一起的原因越是物质和具体可定义的，就越糟糕。
真正的爱是一种统一的形式。这是一种连接的形式。这是连接灵魂。我的意识与你的意识相遇。这是爱、艺术、科学和神秘主义中的潜在驱动力。这是对统一的渴望。这是对连接的渴望。
我认为每个人都渴望这种感觉。所以当你真正爱某人时，是因为你在他们身边会感受到一种完整感。而这种完整感可能与他们上过的学校或他们所从事的职业无关。
迅速止损，尤其在三大领域——人际关系、工作和地点。一定要思考，你和谁在一起，你在做什么，以及你住在哪里。
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