光环效应是指如果你认同一个人的某个方面，那么看他整个人都会顺眼，就像这个人自带光环一样。而与之相对的恶魔效应指的是，如果你看一个人某个地方不顺眼，对他有了偏见，就会觉得他做什么都是错的。
这两种效应其实都是不成熟的表现。人是复杂的生物，我们不能凭一点而定全盘，就算看到了全部，也不能轻易为一个人定性，因为人还有内外之分，行为可见，心思难测。
——李梦瑶《口袋里的心理学.008 恶魔效应
偏见源自人心，传染眼睛和嘴巴》
思考是自己与自己进行的内在对话。对于自己无声的内心语言，自己做出回应。当然可以只在大脑中思考，但如果将所思所想写在笔记上，那思考就会被可视化。
为什么需要这么做呢？因为，自己与自己进行的对话怎么都会比与他人之间的对话要温和。为了防止这种情况发生，有必要将作为内在对话的思考外化为语言。写在笔记上是为了将思考外化。有些事情，即使在头脑中认为已经明白了，一旦写出来就会知道其实并不明白。另外，倘若觉得即使明白了也很难付诸实践，那就可以试着写一写为什么会这么想，如此一来就能看出为什么难以付诸实践了。
——岸见一郎《岸见一郎解读沉思录：生而为人的勇气.Chapter 1 奥勒留与〈沉思录〉.“你”这一呼语》
我认为，在开始艺术生涯时，有些东西和金钱一样不可或缺：自由的感觉，你无需考虑他人或他人的需求；或是建立独属自己的晴雨表的能力，它可以来自诸如独自去电影院这样的小事，去看些什么，不用觉得自己非得歪着脑袋，估摸他人能得到的乐趣。
在漆黑的电影院中，我了解到，我无需去看另一个人被银幕照亮的脸庞，还能借此搞清楚自己该作何感受。我本身的感情是正当的。有时候，我可以只看向自己的内心，由此去了解周遭的世界。
——娜塔莉·伊芙·嘉瑞特《孤独故事集.那些转瞬即逝的重要时刻 我是地球上唯一存在的人
梅根·吉丁斯.电影院里唯一的人》
目之所及空无一人。现在你什么都可以做，我的大脑说，仅此一次，我没有反对。究其一生，我必须提醒自己，我对自己而言有多珍贵。我值得被人悉心照料，活着是值得的，我并没有侵占空间。我脱掉毛衣，试图拧干它。孤独，寒冷，湿透，每一棵树都好像是一种祝福。
——娜塔莉·伊芙·嘉瑞特《孤独故事集.那些转瞬即逝的重要时刻 我是地球上唯一存在的人
梅根·吉丁斯.冷湖里唯一的人》
我是在鞭笞自己，像个隐修士一样绕行这座城。当时我自认为是在锻炼身体。当时我不曾看出我是在寻求控制身体的方法，我的躯体穿梭过那几个小时，是为了让我不要看向混沌。
另一幅画面：不是鞭笞我自己，而是一颗螺丝钉，一圈圈地旋转，每转一圈就更深入一点。
——娜塔莉·伊芙·嘉瑞特《孤独故事集.野猪
克莱尔·戴德勒》
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