这道菜做完了那就意味着两个月不再做油腻美食了，接下来做两个月低脂低碳餐吧。记得上次卤牛肉还是去年夏天[哼]多数人可能觉得卤牛肉比较奢侈，其实不然，41一斤可以分到五天的午餐里，挺实惠的[偷笑] 加面粉揉洗→冷水浸泡3小时以上→盖保鲜膜冷藏腌制一夜→小火慢炖90分钟→装盆自然晾凉，保鲜膜封盆口原汤浸泡一夜→捞出切大片→卤汤装盒冷冻下次用→120g一包抽真空封装→扔冷冻#健身减脂餐 #优质蛋白 #无油无糖卤牛腱子😍

评论：
招财: 好复杂[捂脸哭]
作者: [捂脸哭]还好
Souler: 厉害，细致入微[比心]