如何快速脱离痛苦崩溃期
首先，不论你是要挽回，还是想要放下，都一定要快速度过这个时期。这是因为处于这个时期的我们，在情绪掌控和逻辑分析方面，都是失控的。这将不利于我们去推进接下来的挽回步骤，或开启新的生活。
而想要脱离他，最直接的方法，就是直面分手的现实，更多的关注自身。
痛苦崩溃期，更多是源自于不甘与逃避的心理。不愿意接受分手的事实，不愿意接受对方不再爱自己的事实。因为想要逃避这件事，而试图通过各种幻想麻痹自己。
不甘使得我们会反复的在脑海中想起分手的场景。而逃避，则会使得我们忍不住想起曾经的恋人，通过回忆他们曾经有多爱我们，来麻痹自己。
所以，问题的关键，便在于面对和停止将关注放在伴侣身上。不论分手的原因是什么， 分手都是一个既定的现实。接受彼此之间全新的身份，不再站在恋人的角度去思考问题，可以帮助我们迅速地找回逻辑判断能力，恢复冷静。同时更多的关注自己，关注自己的感受，管住自己的生活。这种关注可以是日常化，哪怕只是照顾好自己的一日三餐，都是非常有用的。
等到冷静回归后我们才能重新去复盘这段感情，考虑接下来，是要继续还是放下。
爱情原本就是痛苦与甜蜜的集合体。在我们享受甜蜜的同时，也不要惧怕痛苦。既然爱了，就要勇敢的去爱。
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