day2 中午 饭在学校吃的，忘记拍照了 饮品:水（懂的自然懂） 食物:一个汉堡（学校的🍔，蛮健康的，厨师阿姨自己做的面包） 晚上 下图 饮品:半个牛油果和一个香蕉，一些亚麻籽，半杯牛奶 食物:米饭（加了一包粗粮粉和一些红豆），4个蘑菇和半个萝卜和一些牛肉（顺序:萝卜－蘑菇－牛肉）（少油少盐，在放牛肉后加一些牛奶，盖上盖子焖一会儿）#美食 #摄影 #留学 #做菜 #减脂

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