2024，自律 坚持 为自己 （一个人如果连习惯都能改变还怕有什么做不到改变不了吗，一个如果连自己都管理不了谈何要求他人） ① 每周运动频率≥4次 每次时间≥1h ② 每周学习时间≥7小时 ，形成学习习惯 ③ 每个月读一本书，并写出读后感 ④ 每周最后一天对自己的生活工作事项复盘记录 以上 坚持三年 养成习惯 只为更好的自己[拉钩] #给自己立一个flag

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VA: 一天一本，
作者: 一天一本消化的了吗[抠鼻]
VA: 三本，