多巴胺:原型食物、唱歌、爬山
血清素:鸡鸭肉、信任、三文鱼、晒太阳、阅读
去皮质醇:看电影、遛狗、记录美好
褪黑素:香蕉、坚果、暖光源、热水澡
内啡肽:锻炼、冥想、黑巧、笑容
评论:
铁甲小宝: 营养师[可爱]
多巴胺:原型食物、唱歌、爬山
血清素:鸡鸭肉、信任、三文鱼、晒太阳、阅读
去皮质醇:看电影、遛狗、记录美好
褪黑素:香蕉、坚果、暖光源、热水澡
内啡肽:锻炼、冥想、黑巧、笑容
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铁甲小宝: 营养师[可爱]