提升幸福感的12件小事
(总结最近正在践行能明显提升幸福感的事)
1.早睡(22点30分)
2.吃健康食物(天然简单加工食品，比如蒸红薯，煮玉米，自己打豆浆米糊等，尽量远离各种添加剂)
3.适度运动(根据自己体质规划，我是每天步行5000-10000步左右)
4.多看纸质书(学习的同时，减少对眼睛伤害)
5.多晒太阳，多洗晒床品衣物，保持干爽整洁(会让心情也清盈舒畅)
6.对你真诚友善的朋友，你也要回报热情和真诚。
7.节假日和生日给家人发红包买礼物🎁(平时也可以制造小惊喜，家人开心，你也开心)
8.给自己制定每日目标(可以高效利用时间)
9.写总结(目标完成后记录复盘改进，良性循环起来更好的掌控自己的时间)
10.目标完成后适当放松解压(朋友聊天，看萌宠视频，看服装搭配等等)
11.多去户外活动(春光明媚适合踏青赏花亲近大自然，也可以欣赏打卡街角的各类特色小店)
12.远离让你不开心的人事物(你不可能讨所有人喜欢)
