遇到让自己不爽的事情了，
你是习惯让自己发泄出来，还是选择平复下去？
说说情绪：发泄情绪和平复情绪的区别
『情绪发泄』是把愤怒悲伤痛苦等感受宣泄出来的行为。
坏处是会让自己更加激动，越发泄越会觉得自己有理，冲动上头钻牛角尖升级矛盾，长期总发泄人会心理变态；
好处是偶尔发泄会避免情绪垃圾长期挤压心里，导致“抑郁倾向”（咱说和玉玉症两回事啊）。
『平复情绪』则是无奈和淡然的结果，淡化自己在这件事上的精力投入，让注意力转移到别处。
好处是事情在当下会得到有效缓解；
坏处是长期这样要求自己可能会失去对生活的热情和冲劲儿，反正啥都无所谓了。
发泄情绪是我们天生就会的，而有节制的有效发泄是需要后天磨炼的，
平复情绪是需要后天学习的，这和三观有直接关系。
而且它们没有纯粹好坏之分，都是双刃剑，都有好处有坏处，能掌握好中间的分寸才是关键。
总之，偶尔发泄有益于长期的心理健康，学会平复情绪会在关键时候避免不可挽回的麻烦。
最后，你遇到糟心事一般会选择什么？
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