先定个小目标吧，每天要早点睡，十点半，最晚十一点之前睡（不管谁要跟你说啥必须早睡，顾自己最重要）。然后每个月没啥事的情况下花销控制在300内。有事就在五百内。自律从现在开始，只有控制住自己，情绪稳定了，才会越来越好。还要每天打卡，睡觉，晚安亲爱的自己。
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