自洽，简而言之就是自己能和自己融洽相处。
西方的本我、自我、超我的说法，就是三个我能达到一种相对和谐统一的状态；
王阳明的说法，就是要做到知行合一。
只有能做到内心自洽的人才能真正体会到快乐幸福感，反之，很多人内心感到痛苦，有太多的负面情绪，根源之一就在于他们没有内心做到自洽。大部分人没办法做到自洽的原因来自两个方面
一、依赖外在结果来认可自己，但没有达到这个结果时，仿佛无法形成闭环而无法自洽。从而焦虑、否定自己、质疑自己。
二、外在评判标准过于单一，可以多角度认可自己，这样一个没达到，其他的也可以让自己自洽。但是第一点才是根本，因为一定要通过一个结果来证明就是不自洽，内心没有锚，要参考外界，而外界不稳定多变，自己就失衡了。
评论：
向阳: 人会痛苦很多是因为放不下，有执念，被外界的物质横流迷失了本性，认不清真正的自己
Souler: 我冥想进入不了状态，也没画面[捂脸哭]
作者: 说的对[比心]
