自律神经——一个被忽视的神经。自律神经是人类神经系统中非意识可控制的神经系统，这个系统掌控了唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等功能。当人们处在压力之下，跟自律神经有关的功能常会出现不正常的运作，常见的问题有，拉肚子、胃痉挛、口干、火气大、失眠等。
自律神经是指它独立自主而无法用人体自己意志去控制的神经，又分为交感及副交感神经两大系统。两者保持著绝佳的平衡。当自律神经承受来自外界的压力时，交感及副交感神经就会失去平衡，自律神经失调的人必须从间脑释放大量的脑内荷尔蒙，来修复凌乱的自律神经。
随着追求便利、舒适、效率的科学文明日益发达，我们的自律神经机能正在明显下降。冷，开暖气就可以了；热，开空调。本来要调节体温的自律神经闲的没事干，直接退化了，唉，你说这可怎么办。
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