#当下的力量 第三章 进入当下 第二节 摆脱心理时间 钟表时间与心理时间 ① 学着在～利用时间@生活中的实际事务上 我们可以称这个时间为钟表时间 ② 但是 当这些实际事务被解决后，请立即回到当下的状态 这样 就不会创造出心理时间 所谓“心理时间” 就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来 如果你为自己设定了目标并努力实现它 那么，你是在利用钟表时间 你知道你的目标 而且你也全力地关注你在当下时刻所采取的行动 然而 如果你过于注重目标 或许因为你在寻找幸福或成就，成为一个更圆满的自我感 这时 你就没有在关注当下了 当下失去了固有的价值，而沦为通向未来的踏脚石 这样 钟表时间就变成了心理时间 这时 你生命的旅程 不再是一场奇妙的探险 它变成了一个为了达到目标、获得成就的强迫性需要 你 不会再看到路边的花朵或闻到它的芬芳 也不会觉察到存在于当下的围绕着你生命的美丽和奇迹 你是否 总在试着到达某处 而不是安住在你所在之处？ 你的所作所为大多是为了达到目标的手段吗？ 你的成就、满足感是否永远在转角处等待， 或者仅限于短暂的欢愉，例如性爱、食物、酒精、药物，或是激动和狂喜？ 你是否总把注意力放在成为、达到、获得，或是追逐新的刺激或享受？ 你是否相信如果你获得更多，就会变得更圆满，或是心理上才能感觉完整？ 你是否在等待一个男人或女人为你的生命带来意义？ 对于～来说 ①思维认同 ②未开悟的普通意识状态 蕴含于当下的无限创造潜能和力量完全被心理时间遮蔽 因此 你的生命不再有活力、不再生机勃勃 也失去了神奇感 思想、情绪、行为、反应和欲望的老旧模式 就不断重复地演出你的心理剧本 这给你某种身份认同，却完全扭曲或遮盖了当下的事实 而因为未来可被视为逃离当下的手段 所以思维为了逃离令人不满的当下，就会对未来产生迷恋 被你视为未来的，实际上是你当下时刻意识状态不可分的一部分 如果你的思维背负着过去的沉重负担 未来你将会体验更多的相同负担 由于缺乏临在 过去会侵入你的思维 你在当下时刻的意识的质量影响着你的未来 而未来，当然只能在当下里经历 如果决定未来的 是你在当下时刻的意识质量 那么决定你意识质量的东西又是什么？是你临在的程度。 所以 真正能够发生变化 以及瓦解过去的唯一地方，就是当下 你可能很难认识到 时间是造成你的痛苦和问题的原因 你认为痛苦和问题是由你生活中的一些特殊情况引起的 从传统的观念来看，这是对的 但是 除非你解决了大脑不断制造麻烦的功能失调问题 也就是它执意于未来而拒绝当下的问题 否则所有的麻烦都会换汤不换药地重复出现 如果造成你所有问题、痛苦、不幸的原因都在今天奇迹般地消失 但是你还是没有变得更为临在、更有意识 那你很快就会发现 相同的问题或痛苦的原因 又会如影随形般地出现在你身边 最终 问题只有一个： 被时间所限的思维本身 在时间中没有救赎 你无法在未来被释放 当下时刻才是你获取自由的关键，所以你只有在当下才能解脱

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