本牛马就是这样在职+考雅思+减肥三手抓的
1.早上6点起床，在上班前学习1-2个小时，来一杯黑咖啡（不仅提神还抑制食欲）
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2.通勤时耳机里上班时间会听podcast磨耳朵，我一般会听bbc的6minute English，还有TED business、TED daily talk。一开始只能get到几个常规单词，后来听多了就能听懂80%，这其实对锻炼语感很有用，现在听podcast越来越多平时多听可以加深记忆
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3.午餐一般吃一荤两素，因为备考高度专注食欲不高而且一直想着趁中午多刷两道题，午餐吃的很快只求不饿肚子就好
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4.下班后洗点水果放在书桌旁边，1.5倍速刷路然雅思的课+刷题直到睡前11点
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5.很少打扮自己，脑子里只剩下工作和学习，以前经常买的漂亮衣服变成了复印的一大堆学习资料；美甲美发变成了手中漂亮的笔
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6.养成了每天定时复盘当日学习情况的习惯
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7.周末会运动1-2小时，长期不运动以及紧凑的学习工作会让久坐的身体雪上加霜。毕竟身体是革命的本钱，健康的体魄才能可持续发展
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8.在时间有限的情况下，个人认为性价比蕞高的方式就是听力7，阅读7，写作5.5，口语5.5(这样子的平均分是6.25，蕞后的成绩也是6.5)
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双语国际1: [干杯]
