#个人成长 怎么应对焦虑和抑郁呢，我们要学会改变自己的心态，学会去感恩。要知道，人若感恩，绝对不会有忧郁症的，感恩花草，阳光，雨露，一个微笑，感受清洁工阿姨的付出，感受细微处所有爱与光。 怎么具体治疗它呢？就是晚上睡觉之前让他在日记本上写下三件值得感恩的事情，这样就会慢慢改变自己对于事情的看法。 形塑我们的不是经验，是回应经验的方式。 #幸福的人 #焦虑抑郁

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