闻玄道长语录 清辉照海月 2天以前 前面简单聊了聊丹道三大要素“火 药 鼎”中的两个“火”和“鼎”，接下来聊聊“药”。药又有内药和外药之分，内药又有大药、小药之别。外药为后天之药，内药为先天之药，通常所指为元精、元气、元神。然后再来说说大小药，我们要小药过关以后，才能行大药，所以这里的大小药指的是修习过程。 看到这里可能很多人稀里糊涂的，有是内药、外药、大药、小药的。丹道中很多都是借用名词代指某项事物或者过程。这里的小药，我们有称为“丹道小周天”，是将后天能量转先天能量的过程。我前面都说过，丹道是以后天炼返先天，以后天灵明状态归返先天混囵无知状态。 所以要迈出第一步，还是强调了无数次的心境、心境、心境！安静稳固的心境是丹道修习的基石，很多人在请教我相关问题时，有些人第一步还是对的，修习先修心，至少没走弯路。这也是筑基立鼎的关键。如何以后天之气炼返先天，如何筑基立鼎，全赖小药的运化之功。我前面有说子午为阴阳最盛之时，所以行气一般都选在子时。调息凝神，意守下丹田，根据自身情况，进阳火或者退阴符，从而采蕴元精之力，再以元神为念，烹炼元精，使得后天化先天，依次往复循环，直至封炉温养。 过程中，不管是进阳火也好，退阴符也好，河车路径要根据自身条件而定，循序渐进，千万不可贪妄。虽然花了点篇幅简单写了下火药鼎，但是很多道系青年，不管三七二十一，就照着炼。还是要奉劝一句，丹道之修，若无明师指点，师门传承，切忌强修盲炼，盲修瞎炼。现在很多人意念金丹和“幻丹”就是修行癔症的表现之一。轻者癔症从生，全身气滞疼痛，重者危乎。切记切记！ ​

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AI苟蛋: 道友，这丹药鼎要怎么炼才能有效？