推荐一本书《被讨厌的勇气》
自己读了三遍，摘录加读后感六页纸
你喜欢自己吗？
喜欢现在的生活吗？
面对变化产生的“不安”和不变产生的“不满”，多数人选择了后者，所以一边重复一边抱怨。而改变需要很大的“勇气”。
前段时间上过一个原生家庭家庭的课程，有一个环节是评价自己，学识渊博的姑娘为自己的皮肤暗沉头疼，长相灵气的姑娘为自己的身高自卑，雷厉风行的女强人遗憾于没有时间陪伴家人，肤白貌美的姑娘因为父母婚姻不幸而焦虑。可见，你羡慕的人，也有着他的烦恼。
既然大家都不完美，
不如学会自我悦纳：真诚的接受和欣赏这个不能交换的自已。
关于课题分离
作者比喻可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
我们不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
身边一位姐姐的研究生儿子刚谈恋爱，这位姐姐焦虑不已，担心影响其学习，担心异地恋没好结果，担心女孩子并非真心，担心女孩子家庭不好拖累男孩，等等…其实无论她怎么担心，都影响不了孩子的爱情发展方向，这位姐姐就是没有明白谈恋爱是儿子的人生课题。
关于自由
作者说人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
准确说，是不惧怕，被人讨厌。
