哪些有用的习惯改变了你的生活？ What useful habits have changed your life? Waking up at 6 am, drinking 1 glass of warm water, brushing teeth,etc. 早上 6 点起床，喝 1 杯温水，刷牙等。 Eating soaked almonds, dates . Drinking ABC juice, or spinach soup or eating any fruit available. 吃浸泡过的杏仁、枣 .喝 ABC 果汁或菠菜汤或吃任何可用的水果。 Doing yoga or walk from 6.30 to 7.30. 从 6.30 到 7.30 做瑜伽或散步。 Reading newspaper for 30 mins. 阅读报纸 30 分钟。 Chatting with my mother or family members 与我的母亲或家人聊天 Eating healthy breakfast. Trying to include lot of vegetables and fruits into my diet. 吃健康的早餐。尝试在我的饮食中加入大量的蔬菜和水果。 Getting ready for office. Started following discipline and punctuality in life. 为上班做准备。开始在生活中遵循纪律和守时。 On the way to office I drink 1 coconut water everyday. 在去办公室的路上，我每天喝 1 杯椰子水。 Never indulging in any type of office gossips. Working hard at my desk. 永远不要沉迷于任何类型的办公室八卦。在我的办公桌前努力工作。 Eat one banana everyday at office that I carry from home. And I love curd so I take approx 100 gm curd in my lunch every day and salads. 每天在办公室吃一根我从家里带回来的香蕉。我喜欢凝乳，所以我每天在午餐和沙拉中吃大约 100 克凝乳。 Getting back home at 7. Taking bath. 7 点回家。洗澡。 I Drink tea with palm sugar. In office I drink 2 more teas with white sugar but less sugar. 我喝棕榈糖茶。在办公室，我多喝了 2 杯含白糖的茶，但含糖量较少。 咀嚼煮鹰嘴豆等小吃，或者一些烤杏仁或橙子。试图减少油炸零食。偶尔我会吃油炸食品，比如披萨、宝塔、vada 等。 我看社交媒体或美国知乎几分钟。 Eat healthy dinner before 8. 在 8 点之前吃健康的晚餐。 Mild walk with family and chatting. 与家人一起温和地散步和聊天。 Save reminders for upcoming days 保存未来几天的提醒 One glass milk few mins before sleep. Then brushing teeth in sometime. 睡前几分钟喝一杯牛奶。然后有一段时间刷牙。 13. Not touching phone after 10. 13. 10 后不要碰手机。 14. Write some thing in dairy or reading something. 14. 写一些日记或读点东西。 15. Sleep by 10.30. 15. 在 10.30 之前睡觉。 我不会严格遵循所有内容。但大多数时候，这就是我的日常。这些习惯以积极和有纪律的方式改变了我的生活。 除此之外，我正在努力避免不必要的购物，尝试引入极简主义的生活方式，尊重长辈，始终以积极的方式生活，不要被八卦等所困扰。

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