缺爱的人，会有两种经典的表现。
第一，无法给予爱，只能为对方付出。
在付出层面上，她们会倾尽所能的去爱对方，眼里永远有干不完的活，总觉得只要自己松懈了，变得“爱自己”了，那就是一种自私。
因为从小就没有得到过父母的爱，她们换取爱的方式，是加倍努力为对方好，争取因为懂事，而被看见。结婚之后也会沿用这种生存策略，照顾伴侣的饮食起居，事无巨细地为孩子规划生活，优先满足对方的需要，而总是压抑，委屈自己的需求。
但是，你在爱情里付出的模式，就是你想要对方爱你的模式——你会对伴侣有很高的期待，希望他能读懂你，回馈你，可是他却总是让你失望，也会因为你的持续付出他无法回应，而感觉压力很大。
第二，有很深的防御，害怕一旦交付真心，对方就可以伤害自己。
当真正信任对方的时候，反而会带来很大的不安全感，害怕某天吵架的时候，对方说当初就不应该爱你，就不该选你。而只要自己从头到尾都不期待，不投入，就可以自我保护。
所以，缺爱的人无法再关系里坦然享受被爱。
在她们的认知里，被爱是需要条件的，比如自己本身就特别漂亮，优秀，很有成就，要么就是无限付出，无视自己，温暖伴侣，换来他的感恩。一直用付出去置换爱，本质上是一种不配德感，是在担心自己配不上，配不上别人对自己的好，配不上别人送给自己的礼物，觉得不是刚需的东西，自己是没资格要的。
你更害怕的是，当我接受了对伴侣的好，我就对他有所亏欠，我的付出和他的付出相互扯平了，那么以后我再想向他索取爱的时候，他会说我已经送过你东西了，有理由拒绝我了。
在缺爱的人眼里，如果想要获得50分的爱，那自己要付出100分，200分，要让对方有亏欠感，他才会弥补我，爱我。
在严重的匮乏感下，你一直在单向为他人付出，又拒绝别人的爱，并且很容易体验到被抛弃的恐惧，这种情况是没有办法享受婚姻的，你的婚姻只会变得越来越差，因为你一直在暗暗的推开伴侣，而伴侣找不到爱你的方式。
爱是付出了所有，还觉得有亏欠，但亏欠感的本身并不代表可以换来爱。
只有当你自己有意识的去打破这种状态，敢于接受伴侣对你的好，停止为伴侣过度付出的时候，你的安全感才会上来，婚姻关系也就会打开，你能实时感受到伴侣对你的爱，也会发现原来我不付出，他也会一样爱我，最终才能养成安全的依恋关系。
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