讨好与创伤之间的联系：
在创伤的研究初期，人们认为的常见创伤后反应是战斗，逃跑或僵住。但是现在第四类被越来越多地关注，就是讨好。
讨好型创伤人群通常会有哪些表现形式呢？
1.无法设定健康的界限
2.无法表达真实需求
3.很难说 “不”
4.内耗
5.喜欢道歉
6.回避冲突
7.过度承担责任
8.需要获得持续的验证
讨好持续得越久，就越难表达真实的想法，离真实的自己更远。与此同时，讨好的人会获得不少“赞美”，却不知道它的起源是创伤性反应。这个人群可能会对照顾者的幸福表现出强烈的担忧，他们会花费大量时间照顾者的情感需求。
他们也可能对如何与照顾者互动过于谨慎。这时候有人就会说，那你就停止讨好啊，他们不知道的是，对于讨好型创伤受害者，那就是把脚离开刹车的恐怖感觉。
什么样的成长背景容易形成这类人呢？
在以忽视、虐待或不稳定的照顾为特征的环境中长大的孩子通常会制定适应性策略来适应这些令人痛苦的环境。
在这样的环境中，讨好反应可能是一种生存手段，一种通过优先考虑他人的需求和欲望来减轻进一步伤害的风险。 在他们童年的时候，表达真实需求和情绪往往不被允许，或者得到的只是负面的反馈。渐渐地，这部分没有表达的负面情绪转向了自己，形成了自我厌恶和批评。换句话说，他们可能会内化这样一种信念，即他们的安全在于安抚他人。
他们经常会是别人嘴里的好孩子，他们孝顺，体贴，为他人考虑，聊天的时候经常充满热情 - 这个群体是受欢迎的，因为他们懂得如何让人喜欢。或许也因如此，讨好有时候会上瘾，导致讨好的行为越来越泛化，比如赞美变得越来越夸张。
但是由于他们内心充斥着矛盾和被压抑的情绪，咨询室的他们，像是从来没有好好休息过，感觉困惑，迷茫，孤单和无助。他们会说，别人都说我很不错，朋友也多，但他们其实不知道真正的我，我讨厌自己。"我讨厌自己"，这是对自己多残忍的一个判刑啊，如果不调整，怕也是看着自由，却背负了一个终生监禁。
评论：
