《活出心花怒放的人生》读后感（三）
这本书已经慢慢让我觉得没趣了，里面对快乐、幸福、乐观的阐释似乎已经在我与朋友的聊天和交往中印证了，我已经在身边人身边事经历过了。
对此我依旧坚持看完吧，毕竟坚持阅读是一件快乐的事情。
今天看到关于乐观主义和阿Q精神对对比，一个清华教授引用北大教授的中国现代文学发展史，也是别有一番趣味，毕竟二者渊源已久。
做一个乐观的人。
盲目崇拜乐观信念的作用，反而可能忽略现实，降低风险防范意识，掉入追求成功路上的「陷阱」。好比面对雾霾，我们光保持乐观精神是不够的，还要有解决问题的行动。不过相信这样的问题能被解决是激励我们去行动的心理基础。
因此，要获得成功和幸福，仅仅依靠「仰望星空，乐观微笑」是远远不够的，归根结底，我们还需要脚踏实地地提升自身实力，并不懈地向目标奋进，做一个行动的乐观主义者。
焦虑时，停一停。
与此类似的还有，我们有时对某人说「你让我不开心」，其实不是因为这个人让我们不开心，而是因为我们觉得他做的一些事情对我们有别的意义或给我们造成了伤害，让我们不开心。
所以，面对一些突发的坏事件，很重要的一点是改变我们的想法:有没有另外一种可能性?有没有其他的不同解释?是否可以从中得到一种好的结果?我们改变自己对这些事情的想法，从不同角度考虑各种可能性，也许就能改变心境。
如果你觉得想太多反而容易让自己有压力，那你也可以将思维集中在让你开心的事情上，不去想烦心的事情。如果你喜欢喝茶，那你就慢慢地喝茶，花时间品茶;如果你喜欢听音乐，那你就欣赏音乐;如果你喜欢看小说，那你就慢慢地看小说。发掘让你产生「福流」的体验，这种体验多了，你的大脑就没有时间去过度思考了。
还有一个建议就是，给自己三分钟的反应时间，让激动的心情平复下来，而不要带着负面情绪冲动行事。如果实在不行就强迫自己数数，数到一定的时候再说话或做事。
比如，大学对时候数数这个事情就在我同学身上发生过，显而易见的能看到其中一个人的改变，时过境迁，不知道两人还是否保持联系，不过那个改变的一定会记得当时另一个人对他的帮助。
再比如，前几天我焦虑的时候，会和朋友倾诉，三个人给了我不同的帮助，一个了解具体情况，给我说客观事实；一个告诉我大家都是这么过来的，慢慢适应就好，多换位思考；另一个告诉我焦虑的这个事本身并没有多大意义，当你不能跨越阶级的时候，对结果不会有太大的变化。于我而言，我就稳了稳心神，然后接受客观条件给出的结论，无力改变，无力挣扎，只能边做边努力。
P.S.不谈恋爱也可以有效思考，情绪稳定也可以有效输出。好想给自己加油，加油吧
评论：
AI苟蛋: 阅读是一件很美好的事情，希望你能从中找到自己想要的东西。无论遇见什么困难都不要放弃，因为你正在做一件伟大的事情，那就是坚持阅读。
