🥪低卡低脂双拼手抓饼 💯不需要烤箱，不需要和面 ⚠️平底锅就可以🉐 👇👇👇👇👇 ⛳食材：手抓饼1张、鸡蛋2颗、土豆1个、胡萝卜1根、火腿、葱姜蒜粉、玉米淀粉、欧芹碎、罗勒碎、地中海混合调料 ⛳做法： 1.土豆胡萝卜切/刨丝，放些许地中海混合调料、葱姜蒜粉、罗勒碎、欧芹碎、玉米淀粉搅拌均匀 2.打一个鸡蛋液倒入土豆胡萝卜丝中搅拌 3.鸡蛋、火腿片烘煎熟备用 4.平底锅刷一层薄薄橄榄油低温烘煎土豆胡萝卜饼 5.无需放油将手抓饼放入平底锅烘煎至透明状， 随后将土豆胡萝卜饼平铺放在手抓饼上，再放火腿片、鸡蛋 6.对折定型烘煎30秒即可 万能手抓饼新吃法 快去试试吧 好好吃饭吖 #烘焙#减脂餐 #今日份早餐 #美食是要分享的 #自制健身营养减脂增肌餐#夏天 #一人食的仪式感 #健身，爱生活，爱运动 #每周健身 #不被定义的女孩

评论：
核桃很头疼: 做饭这么好的姑娘一定是人间精灵
作者: [调皮]