心理科普_空椅技术
这几天在做一些工作坊
其中有一个练习就是关于空椅技术的
这个技术来自于格式塔学派
具体做法如下
在治疗室摆放两张椅子
让来访者扮演冲突的两个角色
交替坐在两张椅子上
进行两个冲突角色之间的对话
从而更好的体验两种不同角色的感受
理解并接纳这种冲突差异
最终达成自我发展更好的平衡
从而达到治疗的效果
格式塔学派为什么用空椅技术呢
这要从格式塔学派的理论背景谈起
格式塔学派的创始人是皮尔斯
皮尔斯是一位德国精神病学专家
他主张精神治疗的方法应该
坚持来访者对自己疾病的觉察
对自己所作所为的觉察、体会和领悟
精神治疗是一种自我修身养性的方法
格式塔来自德语gestalt
意思是form或shape
所以它强调整体的概念
就像空椅练习给人的感受
帮助人全面觉察发生在周围的事情
体验自己和他人的情绪感受
达到内心的平衡@投稿小助手
