有段时间，我经常失眠。
每天晚上11点，我会准时躺在床上酝酿睡意。12点半还睡不着，我会吃一颗褪黑素，开始数绵羊。
再一看手机，哇两点半了！赶紧给自己加油打气：一定要睡着一定要睡着快点睡着快点睡着…… 然后，我成功地失眠到了天亮。
在失眠的时候，听到「一定要早睡一定要睡着」这样的话，其实就像在很努力得辛苦的时候，听到「加油啊你一定可以的」一样，都是废话。
不仅没什么用，还会让人一直盯着结果，无法放松下来。睡着是一个期待中的结果，我也想睡着，但过度强调这个结果，反而让我睡得好有压力，最后适得其反。
给人加油，也是一样。 谁不知道要加油呢？已经努力得很累了的人，需要的不是鼓励打气，而是一个允许我搞砸一次、休息一下的怀抱。
我听到过一句话：被过分关注的就是被毁掉的。
我在这里冒昧修改一下：被过分期待的，也是被毁掉的。无论是人还是睡眠。
所以当我们难过的时候不必把“加油”挂在嘴边啦，实在想说点什么，就说一句「辛苦了」吧！
评论：
Souler: 一语戳中我的心[笑倒地]
Souler: 下次失眠建议你起来吃个宵夜，最好是牛奶加面包，吃饱喝足了自然就好睡了，相信我，因为我也是这样过来的[比心]
Souler: 辛苦了感谢[比心]
