健康生活打卡第九天—— 早餐，黑麦面包、白鸡蛋、红肠三片、牛奶一盒； 午餐，糙米饭+西红柿虾仁娃娃菜、雪里蕻炒黄豆、清炒有机花菜+菠菜蛋花汤； 晚餐，白鸡蛋一只、玉米两段、牛肉三片； 饭后五公里慢跑——明天休跑一天，下午早点约人打乒乓球，晚上蹬单车； 跑后喝水，读会儿书，季羡林《一生自在》[傻笑] 昨晚睡眠质量不错，今早六点半起床，吃饭、遛狗、上班，一切OK! #21日健康生活打卡挑战 #跑步打卡 #快乐运动，健康生活

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