失眠。白天去户外，但是现在情绪很焦虑，并不是因为户外的事情，而是一直以来的抑郁症。 最近的状态都伴随着比较严重的抑郁症状，虽然我表面上还是嘻嘻哈哈，老实说，自己已经快被黑暗吞噬了。 我想我得说我有点吃不消了，死扛着不太好，总得面对自己吧。 消极的想法不谈，没什么好处。那些想法不断地映入我的大脑里，刚刚躺在床上一切跟放电影一样闪过。 我已经不停地找事情来分散注意力了，比如白天去工作了一天，晚上去看了电影，回来之后又玩游戏，一刻没闲着。 躺在床上睡觉的时候就炸了，可能好不容易闲下来了，还是蛮讽刺的。 我知道抑郁对我造成了相当大的困扰，尤其是在社交方面。我本身也做认知研究，我也清楚现在对脑认知研究的真实情况。我能做的我都在做着，只是这一轮有点剧烈了。还是要尝试平静下来。不是什么大不了的事，都发生过这么多次了，每次不都克服了嘛。 愿每个人都能被世界温柔相待吧。既然已经发生了，总要去面对的。

评论：
Souler: 心理学同行？你那不是抑郁症，是抑郁情绪而已，你试试去做一下积极心理学疗法。或者意向对话，找到情绪根源，宣泄，然后看清楚是
Bird: 应该去专业咨询一下，祝好。
作者: 曾经找过，很失望。