【恋爱或踏进婚姻的“六步突破方案”】 假如你一直没办法进人婚姻，或者无法谈恋爱，或者恋爱谈到谈婚论嫁的时候就开溜，不妨试试“六步突破方案”。 🍒第一步，为自己做一个SWOT测试。SWOT测试是企业管理里经常使用的工具，分为强、弱、机会、危机四个方格。 强(S)就是“我的优势、我的优点”；弱(W)就是“我的弱点”。问问自已：“因为我有这些优点、弱点，所以我会有一些什么样的机会(O)，同时我又会遇到什么危机(T)?” 🍒第二步，完全忘掉你列过的清单，想想十年后你想成为怎样的人。你可以同问你自己：十年之后我希望有怎么样的人生?我希望未来十年有伴侣在身边吗? 人做什么事都需要一个方向，都要有自己的人生目标。给自己定一个十年愿景，你就有了目标。有了目标之后，每天做什么事你就有了一定的方向。当你有了一定的方向，你做的每一件事都可以有一定的目的性。 🍒第三步，做一个人生规划。以你现在的“强”、“弱”、“机会”、“危机”,你要如何规划自己，才能在十年后成为你希望的样子?当你有了人生方向，你要实现某个目标时，你就会知道什么样的伴侣最适合你，你就会有一些选择性的要求了。 🍒第四步，想一想，你要具备什么样的条件才能吸引到这样的伴侣? 🍒第五步，你要怎么做，能让自己具备那些条件? 🍒第六步，在什么地方，在什么环境里，最有可能能碰到这样的对象? #婚姻心理学 #情感心理咨询 #心理 ★要点 ✔列“SWOT”清单时，不要赶时间，找一个安静的地方，好好地花半天时间，坐下来想一想，想到什么就写什么。一周后再回来看看这份清单，看一看哪些需要添加、删减。过一段时间再看一次。我们在不同的时间会觉察到自己不同的东西，这样三次之后，你已经列了一份完整的清单，逐个给每项打分，从1分到5分，程度很高的打5分，程度很低的打1分，打完分之后统计你的“强”、“弱”、“机会”、“危机”分别有多少分。这个过程能把非常感性的、不清晰的东西变成可以量化的、理性的东西，并不是绝对准确，只是给你指引一个方向，让你知道接下来该怎么做。 ✔列清单的时候，你不需要问任何人，或加上任何一点其他人的意见，否则你就是为别人的标准而活了。你自己的事根本不需要问别人，别人也不能替你承担。 ✔清单列好之后，告诉自己不要着急，既然你想拥有一次真正好的、成功的婚姻情感关系，就给#人及人生的学问 #应用心理学 自己一些时间，比如几个月，一步一步地来，而不是“我一定要找到一个对象，一个月之内结婚”。

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