推荐：《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：罗伯特·戴博德
如果你正在经历抑郁或者状态不太好，那推荐你一定要读这本书。
故事讲述了状态很差的蛤蟆先生在好朋友的鼓励下，去看心理医生，最终被疗愈的过程。
这书适合：对自我要求很高，经常不快乐的人；被家庭或者工作环境的某个权威榜样深深影响情绪的人；时常照顾别人感受，却忽略自己感受的人；不擅长释放情绪，简单来说就是不会发脾气的人。
这本书的主角“蛤蟆先生”就是这种人，从小被家庭环境严格要求，被家庭权威掌控着喜怒哀乐，把“自我”变得非常渺小，以至于离开了家庭环境后，还不停被生活中出现的“权威榜样”掌控着，导致越来越失去自己，失去快乐。
看这本书像做了一个心理按摩，让你在“旁观”蛤蟆先生做心理咨询的过程中，对照着想清楚自己的内心和情绪。
其实，蛤蟆先生拥有的是相对富足的人生。有大家都羡慕的富裕生活。但是，这本书再次告诉我们，富有不等于幸福。人能够感知到的幸福是有阈值的，钱和地位都不能直接提高这个阈值。
试着给每天的自己打打分，1-9。先认真体察自己，再认真体察生活。其他事儿不值一提。
