晚上10点钟睡觉,早上6点钟起床，和晚上12点钟睡觉早上8点钟起床，到底有什么不同？很多人都会说，这不都一样吗？都是睡了8小时，没什么区别。但你知道吗？这两种作息习惯会造成我们两种截然不同的人生状态。
首先第一点，它们的状态完全不同。如果我们尝试过这两种作息，我们就会发现，这个早上6点到8点这个时间段，我们的个人学习精力、学习能力、专注度会比平时高了很多，因为我们刚刚休息了8个小时，我们的身体往往处在机能的巅峰状态，所以一般是我们早上学习非常高效的原因。而晚上的10点到12点，身体一般都是待机状态，累了一天了，我们会发现，其实我们根本无法静下心来去做一些高强度的一些事，比如说持续学习精进，阅读一些有难度的书籍，这个时候一般我们选择做的就是刷短视频、打游戏或者看电视剧，这些无意义的行为。
第二点，它们的心态不同。我敢说90%的多愁善感、迷茫焦虑都是发生在深夜时间的。曾经淘宝做过一个调查，调查显示晚上网购的高峰时期就是9到10点以及深夜。深夜是我们内耗的最佳时间，我们习惯于在深夜当中自我怀疑、自我批评，对自我否定的次数越多，我们的自信真的非常难以建立，一个自卑又敏感的人怎么能追寻自己想要的人生呢？
第三点，它们的环境不同。深夜环境会让我们诸多想法根本没办法实现，我们想找一个人聊天都没有什么可能性，比如说我们晚上10点钟想要出去跑步，但是回过头来一想，连路灯都没有，还是明天再说吧！再比如说我们晚上想读书，但是脑子里有个声音说，晚上读书对眼睛不好，我们还是明天再看吧。很多时候我们晚上想要实施的计划都会被推延到明天，但是明天的你又因为睡得晚起不来，这样一天推一天，日复一日，很多计划都被耽搁了。
所以虽然这两种作息方式看起来，睡眠时间是一模一样的，但是长此以往，人与人之间的差距慢慢的就拉大了，当然我也不排除，少部分人真的是夜里高效，高于清晨的，但是绝大多数人在深夜的时间都是被荒废的，所以早起的两个小时更容易被掌控，也更容易给我们带来成长。
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