【每日一餐】照烧鸡胸肉
健身后，正经整点吃的，庆祝减脂成功后的小奢侈。用简易低糖的照烧汁做的香煎鸡胸肉，配上水煮毛豆，就是今天的晚餐了。
鸡胸肉处理好用水泡一会，拿出后空干切片，放在碗中。加入酱油、黑胡椒粉、料酒、五香粉、辣椒粉，腌制10分钟。
开第一灶台，锅烧干后加入零卡雪碧（必须零卡），放入几块冰糖，小火熬制融化。随后加入一勺酱油，开中火继续熬制。
开第二灶台，放入少许玉米油，油烧至6成热后放入鸡胸肉，反复煎至熟透即可。
将第二灶台的鸡胸肉空干油，放入第一灶台的锅里，开大火收汁，不停的搅动。直至照烧汁还剩少许，将鸡胸肉捞出摆盘。锅转中火，不停的翻滚最后见底的照烧汁，直至粘稠。最终将粘稠的照烧汁浇在盘中的鸡胸肉上即可！
一周一次的轻奢侈，一起享受吧！（干杯🍻）
评论：
你许我繁华共享，我伴你一世浮沉: 厉害了
作者: 谢谢[呲牙笑]
