那些分手后想要挽回的朋友一定要记得 控制自己的情绪。 最近有些朋友会找到我问有关挽回的事情。 我不是专门做挽回的机构。我只会提供一些建议。让你成为更优秀的自己。生活本来就很难了，分手会让我们觉得天都黑了。唯有让自己变的更好才会让生活变得更好。 下面我先说三种管理情绪的方法。这个对我很有用。希望也可以为其它朋友提供到帮助。 第一种 分清事实和臆想。如果是臆想，那随便呗。反正这个也不是事实对不对？如果有，那你就找出实锤的证据。不是推导出来的结果。是真的实锤的证据。 第二种 穿越情绪按钮。我们很容易触景伤情。这个景就是情绪按钮。当我们遇到情绪按钮不要怕。我们多触几次。触多了就麻木了。教一个深呼吸调节法。深吸气，慢吐气。多试几次。会有很大改善。 第三种 不要争论对错。只要不是原则性问题。没必要讨论对错。因为你和她不是讨论对错的人际关系。家是讲爱的地方。对么？我们不必反复说她对他错。因为有时候不是讲道理的。而是感受。我感受到不爱你了。我感受到我还深爱你。但是关于感受是最没法说出来的。所以我们要慢慢的体会。 希望大家都能管理好失恋后的情绪。变成更优秀的自己。如果需要更多的方法。可以和我说，只能说作为过来人给朋友们提供一些帮助。希望大家都能变的更好。

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