前几天给自己摆拍的一个视频
摆拍归摆拍
我也会还是会拍体态的视频，每隔一段时间审视自己有没有改善、有没有进步
回想去年找了话多姐做我的线上教练
她让我充分意识到了“松解”的重要性
昨天晚上，我看着海洋男足就像以前的我
“鸭子坐”坐都坐不下去，转髋转不动，更别说站起来了[笑哭][笑哭][笑哭]
也是在那时刻我意识到，哇，又一年过去了呀
这一年，我的身体的柔韧度大大提升，髋关节的受限明显减少；
这一年，我在话多姐的指导下，学习了许多健身相关的知识，建立起了正确的一套健身的框架。
新的一年，最近开始重新审视自己。自训虽然能看到自己的体态有点改善，但还是想更高效一点、更省精力点，于是又给自己找了个更符合自己的目的的老师。
虽然做学生穷，但我还是超舍得为自己花钱！[呲牙笑]投资自己，永远是稳赚不亏的！
评论：
放开我的小伙伴: 健身小哥哥可以跟你交朋友吗[吃瓜][你好呀][笑倒地]
收到贯彻落实: 好棒！！你的体态我的梦了！！
作者: [羞涩][羞涩][羞涩]嘿嘿
