病友们好：
我虚度37载，大部分时间都在抑郁状态，去年才有所好转，聊一下我对各个阶段的认识。
1、如鸟在笼
在成长阶段，人有本能的探索欲望，当此欲望被压制，将无法正确认识周边世界，并缺乏行动力。
2、固化自身
由于信息获取匮乏，很容易被造成单一信息输入，在单一信息的影响下，形成固有思维
3、问题无解
当在现实中遇到固有思维无法理解、无法接受、无法解决、无法避开的事情时，则种下了抑郁的种子
4、发酵爆发
种子在环境和时间的作用下，发酵，在事件触发下爆发
解决方法：
1、看书明理
历史、国际局势、玄学（周易（必看）、道德经、庄子）、心学（王阳明）。
小说：孑与2、会说话的肘子、我会修空调（精神衰弱者慎看）
当阅读量积累到一定程度时，你就会突然懂了
2、转换视角
站在他人的视角去看待事件，尤其是领导者的角度。看事情也要长远的看。
3、学习方法
行有不得皆反求诸己；其身正而天下归之。
学习术术，为人处事的方法，教学成绩的方法。
书籍：孔孟兵法医，思维导图，知识图谱
方法就是钥匙，问题就是锁
4、突破固有
固有思维很可怕，你说你不行，你怎么能行。你说你行，不行也得行。
5、锻炼身体
八部金刚功、有氧运动
7、知行合一
见怕见的人，做怕做的事，这就叫做成长。
认知这东西，够用就好。
人不为（wéi）己，天诛地灭。
自己做自己就好，不用活在别人的生活中。
简单总结，就是形而上学，行而下学，学以致用。
人生成长：本我，自我，超我。
三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
静生智，三思而行，每日三省。
你遇到的问题，是你成长的一部分。
你要做你自己的家长、导师、英雄。
评论：
作者: 关于药物，中药来自于自然，副作用不大。西药来自于实验室，是针对表象，而且作用于大脑，细品……
心病还须心药医，药物治标不治本又有副作用和依赖性，堵不如疏。
꧁平和꧂: 竟然跟我的方法一样，体会身体和本我本不相同
作者: 偶尔罢了，姑且分享下
