有粉丝问面对焦虑我们该怎么做？
1、接纳焦虑
焦虑并不可怕，可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡无法自拔。
要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
做自己的主人，接纳焦虑的存在。焦虑是生命的常态，无法消灭。
就像每个人都会面临死亡一样，焦虑也会如影随形，只是程度轻重有所不同。
最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。
2、焦虑最大的杀手是行动。
当你着手于解决问题时，焦虑会在不知不觉中遁形。
3、别管未来如何，立足当下很重要。
未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。
当你特别焦虑，感觉什么都做不下去的时候，不要硬扛着。
放下手中的事情，清空大脑，做一些让自己愉快和放松的事情。
出去走走，看看外面生机勃勃的世界；吃点自己平时喜欢吃的东西，感受食物的治愈能力；听听美妙的音乐，舒缓焦虑的心。
去跑步，去运动，去流汗，排去一身的疲累，减少心理负担。
焦虑是生活的一部分，我们只有缓慢而坚定地走过每一天，别总想着结果，多享受过程，才能抵达想要的那片星空。
评论：
晴天的雨: 正念练习
等找到男朋友了就改名: OK
Souler: 接纳情绪，包容自己，有时容易有时很难
