🏋️♀️：新年第一练
一个月不练，有点吃力了，
体力跟不上，低血糖，一度站不起来
🚩：第一个flag
多喝水小熊水杯到了，一口奶茶也不喝了
✉️：遇事自我反思
去真正生活的人
每次能从泥沼中挣扎起来
重获新生
都让人无比佩服
每一个问题都有结果的
过程都是难走的
害怕一会就好了
积极作为
往好的方向走
不会错的
🌻
热身跑步10分钟
深蹲35kg 12/组 5组
臀推35kg 15/组 5组
哑铃相扑深蹲20kg 15/组 5组
蹬腿机 80kg 15/组 5组
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