今日份减肥小知识
1、在强调一遍绝对绝对不要熬夜减肥，熬夜是增肥帮手
2、低糖/低脂肪/绿色食品可以一律无视，热量表是可新标准
3、只是多吃肉不会变胖，甚至可能有助减肥
4、不要认为真的存在某套动作，可以局部减肚子/手臂/大腿/屁股
5、脂肪不可能转换成肌肉，不管你怎么练，两个压根儿不是一个东西
6、一般来说，三五天快速减肥减的大部分是身体水分，没有根本上调整饮食习惯，反弹没毛病
7、想吃水果要好好挑一下，吃水果≠有助减肥
8、仰卧起坐不能减肚子
9、出汗不能排毒/排油/排乱七八糟
10、多喝水可以减肥，主要是增加饱腹感@投稿小助手
