《松弛感》看后感
25年阅读规划，“解决内心绷紧感和松弛感”系列的第7本书，今天看完。
书名：《松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来》作者：〔日本〕加藤谛三
这本书很薄，330页，几天就可以看完。
这本书探讨了自恋对个人心理和生活的影响，揭示了自恋者的心理特征和行为模式。
我看后感触有三个点：
第1点：我看书过程中意识到自己是“自恋者”。
第2点：这本书和心理学三巨头之一阿德勒的思想类似。“自恋”或者“自卑情结”是因为童年时期没有得到被爱体验，小孩子只能用当时小孩子的方式自我保护，在成长的过程演变成只关注自己，只对自己感兴趣，不对外部世界关注。
“自恋”或者“自卑情结”的解决办法是这个人要把只关注自己的能量释放掉，把关注点转移到外部世界，去和这个外部世界交流合作，也就是不要再孤独一个人了。
也就是说，不要再沉迷于封闭自己，蜷缩在自己的世界里，要融入外部世界，比如融入外部的人际关系，融入到大自然风景，感受外部世界的美好。
第3点：从心理学可推出大龄剩女剩男都是有性格缺陷、心理缺陷的，而解决办法是他们要走出封闭的自己，去融入外部世界，学会合作，结婚生子，不要再孤独一个人了。
悲剧的是大龄剩女剩男是因为自身性格才导致变成了孤家寡人，这样就构成了一个“死环”，除非幸运的遇到一个母爱爆棚的异性来融化他们，否则一辈子就孤独终老了。
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