《黄帝内经》曰：终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温。冬季反温，症见热内蕴郁，具体的指导意义就是少吃油腻热烫以及煎炸烧烤品，及时舒解肠胃积食，特别是1-5岁的小孩，积食更容易导致腹胀和发烧。大雪节气阶段，寒邪更盛，四肢最要保健。平时没有多少条件运动的人可以休闲散步来暖脚。用热水泡脚来暖脚。冬季风寒天气多，膝盖、上臂、后颈等部位，最容易被我们忽视，易受风寒，寒伤肾阳，故大雪节气期间多注意节制私生活，藏精益肾，在冬季如果不注意肾精维护，再强大的补品都弥补不了的。大雪节气到来，甲子月令，寒水通天彻地，于寒性体质的人更为不利，则更加需要保暖的，暖则不郁，经气畅通，少折腾。今年的大雪节气在终之气阶段里，主气太阳寒水（膀胱），客气少阴君火（心、肾），冬季反温，也就是说温阳不潜藏反而活跃，容易引发人的发热、出汗、烦躁、失眠等等现象。对于日常冬汤，推荐一个小汤底：桂枝2，川芎2，知母2，白芍2，茯苓2，灸甘草2，菟丝子2，大枣3个（切开），单位克，如果有失眠的情况，可加酸枣仁2克。以上组配，用来做汤锅底（可加生姜几片），也可以单独饮用，代茶饮。大雪节气15天，连续用4天即可。
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